Stepper im Test und Vergleich


Stepper-TestStepper ist nicht nur ein absoluter Kalorienkiller, sondern auch eine Starthilfe ins neue Leben. Da beim Stepper Training mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beteiligt sind. Weiterhin ist ein Stepper die richtige Wahl für alle, die ein straffes und festes Gesäß zu schätzen wissen. Egal ob es sich um einen klassischen Ministepper, Twist and Turn Stepper oder Balancier- und Side Stepper handelt. Außerdem werden durch die Bewegung die Gelenke und die Knorpel mit Flüssigkeit versorgt und dadurch elastisch gehalten.

Weitere Tests: Crosstrainer, Laufband, Gymnastikmatte, Trampolin, Ergometer, Rückenstützgürtel


Die 5 besten Stepper im großen Vergleich

Vorschaubild
Sieger
Kettler Stepper 2-in-1 Stepper, Silber/Schwarz, 07874-900
Preis-Tipp
Sportstech 2in1 Twister Stepper mit Power Ropes - STX300 Modell 2019 Drehstepper & Sidestepper für Anfänger & Fortgeschrittene, Up-Down-Stepper mit Multifunktions-Display, Hometrainer Widerstand
Ultrasport Up-Down-Stepper für Fitness und Aerobic, Ministepper mit Trainingscomputer und großen Trittflächen, Heimtrainer für Bauch Beine Po Training, Fitness Stepper für zuhause und Büro
Ultrasport Swing Stepper inklusive Trainingsbändern / Hometrainer Stepper mit kabellosem Trainingscomputer - Up-Down-Stepper für Einsteiger und Trainierte, klein und kompakt, Heimtrainer
SportPlus 2in1 Mini-Stepper mit patentierter Umschalttechnik, Side-Stepper und Auf-und-Ab-Stepper in einem Gerät, Nutzergewicht bis 100kg, verschleißfreie Hydraulik-Zylinder, Trainingscomputer
Modell
Kettler 2-in-1
Sportstech 2-in-1 Twister
Ultrasport Up-Down-Stepper
Ultrasport Swing
SportPlus 2in1 Dual-Way
Widerstandseinstellung
Hydraulisch
Hydraulisch
Hydraulisch
Hydraulisch
Hydraulisch
Höhenverstellung
Handgriffe
Trainingsbänder
Trainingscomputer
Gewicht
9,2 kg
2,7 kg
6,6 kg
7,7 kg
9 kg
Max. Benutzergewicht
129 kg
120 kg
100 kg
100 kg
100 kg
Prime-Vorteil
-
-
-
Preis
169,00 €
69,97 €
47,75 €
50,67 €
64,95 €
Sieger
Vorschaubild
Kettler Stepper 2-in-1 Stepper, Silber/Schwarz, 07874-900
Modell
Kettler 2-in-1
Widerstandseinstellung
Hydraulisch
Höhenverstellung
Handgriffe
Trainingsbänder
Trainingscomputer
Gewicht
9,2 kg
Max. Benutzergewicht
129 kg
Prime-Vorteil
-
Preis
169,00 €
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Sportstech 2in1 Twister Stepper mit Power Ropes - STX300 Modell 2019 Drehstepper & Sidestepper für Anfänger & Fortgeschrittene, Up-Down-Stepper mit Multifunktions-Display, Hometrainer Widerstand
Modell
Sportstech 2-in-1 Twister
Widerstandseinstellung
Hydraulisch
Höhenverstellung
Handgriffe
Trainingsbänder
Trainingscomputer
Gewicht
2,7 kg
Max. Benutzergewicht
120 kg
Prime-Vorteil
-
Preis
69,97 €
Angebot
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Ultrasport Up-Down-Stepper für Fitness und Aerobic, Ministepper mit Trainingscomputer und großen Trittflächen, Heimtrainer für Bauch Beine Po Training, Fitness Stepper für zuhause und Büro
Modell
Ultrasport Up-Down-Stepper
Widerstandseinstellung
Hydraulisch
Höhenverstellung
Handgriffe
Trainingsbänder
Trainingscomputer
Gewicht
6,6 kg
Max. Benutzergewicht
100 kg
Prime-Vorteil
Preis
47,75 €
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Ultrasport Swing Stepper inklusive Trainingsbändern / Hometrainer Stepper mit kabellosem Trainingscomputer - Up-Down-Stepper für Einsteiger und Trainierte, klein und kompakt, Heimtrainer
Modell
Ultrasport Swing
Widerstandseinstellung
Hydraulisch
Höhenverstellung
Handgriffe
Trainingsbänder
Trainingscomputer
Gewicht
7,7 kg
Max. Benutzergewicht
100 kg
Prime-Vorteil
Preis
50,67 €
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SportPlus 2in1 Mini-Stepper mit patentierter Umschalttechnik, Side-Stepper und Auf-und-Ab-Stepper in einem Gerät, Nutzergewicht bis 100kg, verschleißfreie Hydraulik-Zylinder, Trainingscomputer
Modell
SportPlus 2in1 Dual-Way
Widerstandseinstellung
Hydraulisch
Höhenverstellung
Handgriffe
Trainingsbänder
Trainingscomputer
Gewicht
9 kg
Max. Benutzergewicht
100 kg
Prime-Vorteil
-
Preis
64,95 €
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Letzte Aktualisierung am 8.05.2020 um 20:07 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API


Video zum Stepper Test


Warum macht der Stepper Sie glücklich?

Mit einem Stepper verbrennt man nicht nur durchschnittlich 700 Kalorien pro Stunde, es werden auch die so genannten Endorphine (Glückshormone) produziert, die einen glücklich machen. Zudem ist ein Stepper auch ein guter Ersatz für das Laufen. Dazu können Sie Bücher lesen, Musik hören oder mit Freunden trainieren.

Ultrasport Up Down Stepper

Was ist ein Stepper?

Ein Stepper ist ein Sportprodukt, das unter anderem zum Training der Beinmuskulatur verwendet wird. Einige Stepper werden auch mit verschiedenen Gurten oder Stützen geliefert, mit denen Sie Ihre Arme und Oberkörpermuskeln trainieren können.

Diese Flexibilität ermöglicht es Ihnen, einseitige Muskelbelastungen während des Trainings zu vermeiden. Dabei ist die Bewegung auf dem Stepper dem Treppensteigen sehr ähnlich. Dadurch bietet diese Bewegung das gleiche Muskeltraining wie das Joggen.


Wo unterscheiden sich nun die Arten der Stepper?

Wo ist der Unterschied zwischen diesen Begriffen: Mini-Stepper, Twist and Turn Stepper und Balancier- und Side-Stepper?

Mini-Stepper

Der Mini-Stepper ist ein klassischer Stepper. Dieser besitzt zwei Stufen und normalerweise einem oder zwei Hydraulikzylinder. Zudem ist es klein und kompakt. Deshalb ist es sehr leicht in kleinen Wohnungen beliebt zu werden.

Twist- and Swing- Stepper

Der Twist- and Swing- Stepper ist auch unheimlich kompakt. Er ist der ältere Bruder des klassischen Mini-Steppers und ihm sehr ähnlich. Um genau zu sagen, ist der Aufbau fast identisch.

Ein kleiner, aber grundlegender Unterschied ist die Bewegung der Schritte. Sie bewegen sich nicht nur auf und ab wie bei seinem jüngeren Bruder, sondern auch leicht nach außen. Daher der Name Twist- and Swing-Stepper. Der Swing-Stepper trainiert zusätzliche Muskelgruppen und verbrennt viel mehr Kalorien.

Balance- and Side Stepper

Der Aufbau des Balance- and Side-Steppers unterscheiden sich leicht. Jede Trittfläche hat einen eigenen Hydraulikzylinder. Außerdem liegen die Arbeitsflächen nicht nebeneinander, sondern parallel zueinander. Diese Option trainiert nicht nur die Waden, Hüften und das Gesäß, sondern auch den Rücken.



Worin unterscheidet sich die Qualität bei Steppern?

Natürlich haben Stepper auch bestimmte Qualitätsmerkmale. Billig ist nicht immer super!

Wie oben erwähnt, bildet mindestens ein Hydraulikzylinder den Widerstand. Es ist nicht nur wichtig, dass die Schritte leichtgängig sind, da der Stepper auch Stabilität mitbringen muss.

Kostengünstige Stepper haben oft billige Zylinder. Der Unterschied bei diesen Zylindern ist, dass sie sich oft sehr schnell erwärmen und Widerstand verlieren. Dies geschieht oft schon nach wenigen Minuten. Kein Widerstand – kein Erfolg im Training.

Die Amplitude ist die Höhe der Auf-/Abwärtsbewegung. Wenn die Amplitude klein ist, bedeutet dies, dass man nur kleine Erfolge erzielt. Hochwertige Stepper haben eine große Amplitude, was sich positiv auf die Gesundheit der Gelenke und den Trainingserfolg auswirkt.

Vergessen Sie natürlich nicht die Stabilität. Ob es sich um Laminat, PVC oder Parkett handelt, dieses Gerät braucht eine solide Grundlage. Die Stabilität ist nicht nur ein Qualitätsmerkmal, sondern auch ein Sicherheitsfaktor. Achten Sie beim Kauf dieses Geräts darauf, dass die Füße des Steppers nicht verrutschen. Dies verhindert Unfälle und Verletzungen.


Wer sind die führenden Hersteller von Steppern?

Es gibt mehrere Hersteller von Sportgeräten und Trainingsgeräten auf dem Markt, die auch Stepper in ihrem Sortiment haben. Unter den führenden Herstellern von Steppern:

Kettler

Das Unternehmen wurde 1949 gegründet und wurde berühmt für das Kettler Aluminiumrad. Der ehemalige Fahrradhersteller hat seine Produktpalette deutlich erweitert und bietet nun alles für die Freizeit.

Ultrasport

Das Unternehmen produziert Produkte für Sport und Freizeit. Unter den Ultrasport-Produkten finden Sie alles, was zu Spaß und Bewegung beiträgt, wie Trampoline, Trainingsgeräte oder Fitnessgeräte.


Gute Alternative: Ergometer

Es gibt eine Vielzahl an Ergometern, die eine Alternative zum Stepper darstellen. Zu nennen wären da natürlich an erster Stelle das Rudergerät. Aber auch Laufbänder oder Ellipsentrainer sind eine möglichkeit. Hier werden eine Menge an Ergometern getestet.


Worauf soll man bei Steppern achten?

Wie bei jedem Stepper gibt es Dinge, die Sie beim Kauf beachten sollten. Einerseits auf die Qualität des Produkts und andererseits auf Ihre eigene Gesundheit. Es ist sehr wichtig, dass das Gerät gute Qualität liefert. Manchmal sind die Kunststoffkanten nicht sehr gut verarbeitet und sehr scharf. Die Rohre sollten auch gut verbunden sein und es sollten keine Risse oder Lücken besitzen.

Wenn die Schraubverbindung, die Rohrstruktur oder die Stufenoberfläche beschädigt wird, kann es zu schweren Verletzungen kommen.

In Bezug auf die Gesundheit sollten Sie auf frühere Gelenkschäden achten.

Es stimmt, dass der Stepper den Knorpel durch die Bewegung mit Flüssigkeit versorgt. Für einige Personen wird die Verwendung eines Steppers jedoch nicht empfohlen. Wenn Sie bereits an einer Vorschädigung der Gelenke, Verletzungen des Sprunggelenks oder Schäden an Bändern/Sehnen leiden, ist es ratsam, ärztlichen oder zumindest professionellen Rat einzuholen.


Was heißt niedriger Geräuschpegel?

Wenn ein nerviges Quietschen oder ein lautes Klopfen der Trittbretter zu hören ist. Dann macht das Training oft keinen Spaß. Darum kaufen Sie Stepper mit niedrigem Geräuschpegel!

Ich persönlich bin sehr zuversichtlich im Stepper Training. Ich benutze es regelmäßig. Als ich mit dem Training anfing, sah ich in kurzer Zeit meine ersten Erfolge.

Wenn Sie Musik hören, eine TV-Serie sehen oder einfach nur tief in ein Buch einsteigen wollen, dann können Sie jederzeit mit einem Stepper trainieren. Außerdem nimmt das Gerät nur sehr wenig Platz ein und ist nicht einmal in einem kleinen Haushalt zu bemerken.


Wie schnell kann man mit einem Stepper abnehmen?

Es ist klar, dass der Stepper ein genialer Heimtrainer ist. Seine kompakte Form macht es besonders praktisch. Zusätzlich zu den Übungen können Sie problemlos ein Buch lesen, fernsehen oder mit jemandem chatten.


Wo ist der Stepper dann hilfreich?

Wenn Sie mit einem normalen Stepper abnehmen, trainieren Sie besonders Ihre Waden, Hüften und Ihr Gesäß. Einige haben standardmäßig einen schönen, runden, harten Po. Während des Trainings mit dem Stepper werden wichtige Problembereiche wie die Hüften innen und außen trainiert. Zusätzlich werden die Muskeln auch gestrafft, was sie sehr wirksam gegen Cellulite macht.


Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Stepper?

Die Menge an Kalorien, die beim Steppen verbraucht wird, hängt natürlich ganz von der Person ab, die die Übung durchführt. Entscheidend ist auch, ob Sie einen Expander verwenden. Der durchschnittliche Kalorienverbrauch liegt bei 500 bis 700 Kalorien pro Stunde. Bei einem Side Stepper sind die Werte etwas höher. Da der Side Stepper mehr Muskelgruppen umfasst.


Kann man mit einem Stepper den Oberkörper trainieren?

Dafür gibt es die sogenannten Expander. Einige Stepper bieten die Möglichkeit die Expander anzubringen. Dies erhöht zum einen den Kalorienverbrauch und zum anderen trainiert den Oberkörper.


Fazit zu der Abnahme mit dem Stepper

Wenn Sie Beinmuskeln straffen und Cellulite bekämpfen möchten, ist das Training mit einem Stepper genau das, was Sie benötigen. Wenn Sie jedoch den gesamten Körper trainieren, ist der Stepper nicht die richtige Wahl. Hier ist Aerobic Step dafür absolut perfekt dafür. Man trainiert den ganzen Körper, verbrennt viele Kalorien und hat Spaß.


Kettler Stepper 2-in-1

Kettler 2-in-1

In diesem Stepper Test werden wir den Kettler Stepper 2-in-1 vorstellen und über seine Vor- und Nachteile sprechen. Wir schauen das Produkt genauer an und bewerten es. Zusätzlich werden wir auch klären, für wen der Kettler Stepper 2-in-1 geeignet ist.


Vor- und Nachteile

  • Hochwertige Verarbeitung
  • keine Geräusche bei längerer Verwendung
  • hohes max. Gewicht
  • Expander für Oberkörper
  • bei den ersten Verwendungen leichtes Quietschen
  • Schwierigkeit nicht einstellbar

Dieses Model wurde von Kettler überarbeitet. Die Rohrkonstruktion, Trittflächen und Lager wurden verändert und erweitert. Das alte Model von Kettler war bis max. 80 kg ausgelegt, nach den Veränderungen ist er nun bis 120 kg belastbar.

Das Rohrdesign, Laufflächen und Lager wurden von Kettler modifiziert und verlängert. Das alte Kettler-Modell wurde für ein maximales Gewicht von 80 kg ausgelegt, kann aber nach der Überarbeitung jetzt bis zu 120 kg tragen.


Trittflächen und Amplitude

Die Trittflächen sind jetzt 29 cm lang. Damit kann dieses Gerät auch für Riesen unter uns eingesetzt werden.

Zusätzlich hat Kettler sich etwas Besonderes für den 2-in-1-Stepper ausgedacht. Neben der Mini-Step-Funktion kann sie auch als Swing-Step verwendet werden. Sie verstellen die Trittflächen und bewegen sich in einem anderen Winkel. Dadurch werden nicht nur Waden, Hüften und Po trainiert, sondern auch andere Muskelgruppen wie der Rücken.


Hände und Oberkörper

Eine zusätzliche Funktion liefert der Kettler Stepper mit den Expandern.

Kettler 2-in-1 Expandern

Der Lieferumfang umfasst zwei Expander, mit denen Sie auch Ihre Schultern und Ihren Oberkörper trainieren können.


Gewicht und Standfestigkeit

Natürlich kann die Sicherheit nicht ignoriert werden. Der Kettler Mini Stepper hat ein Eigengewicht von ca. 10 kg. Dies ist sowohl ein Vorteil als auch ein Nachteil. Aufgrund seines Eigengewichts hat es eine gute Stabilität und ist daher sicher zu bedienen. Natürlich helfen rutschfeste Gummis an den Beinen des Trainingsgeräts.

Das Gewicht ist jedoch nicht optimal für Menschen, die es gerne mitnehmen. Zum Beispiel Menschen, die viel geschäftlich unterwegs sind und nach einem langen Arbeitstag im Hotel trainieren möchten.


Schwierigkeitsstufen für maximalen Trainingserfolg

Bei diesem Punkt schneidet der Kettler Stepper 2-in-1 eher weniger gut ab. Leider ist bei dem Gerät keine Einstellung möglich. Somit kann man die Schwierigkeit nicht einstellen. Eine Möglichkeit gibt es jedoch. Durch die Intensität der Auf- und Ab-Bewegungen verändert sich der Widerstand der Hydraulikzylinder.

Leider ist eine Konfiguration mit diesem Gerät nicht möglich. Daher kann die Schwierigkeitsstufe nicht angepasst werden. Es gibt jedoch eine Möglichkeit die Intensität der Auf- und Ab-Bewegungen zu verändern. Wenn Sie härter treten, dann wird der Widerstand der Hydraulikzylinder höher.

Kettler 2-in-1 Computer

Fazit zu Kettler Stepper 2-in-1

Wenn kleinere Schwächen vergeben werden können, ist der Kettler Stepper 2-in-1 ein perfektes Fitnessgerät.

Er bietet auch die Möglichkeit für Menschen zu trainieren, die auf große Füße haben.

Dieses Gerät wird auch für etwas schwerere Personen empfohlen. Aufgrund seiner hohen maximalen Gewichtsbelastung hat es einen großen Vorteil gegenüber Wettbewerbern.


Kettler Side Stepper

Hohe Qualität, lange Lebensdauer und voreingestellte Beständigkeit machen den Kettler Side Stepper zu einem idealen Trainingsgerät für Anfänger.

Technische Ausstattung beim Kettler Side Stepper

Kettler von Ens Parsit im Sauerland stellt seit 1949 Sportgeräte und Freizeitprodukte her. Die herausragende Merkmale des Kettler-Steppers sind hochwertige Verarbeitung und einfache Bedienung.

Kettler Side Stepper

Die Ausrüstung ist mit allem ausgestattet, was für ein umfassendes Training der Wadenmuskulatur, der Pomuskulatur und Oberschenkelmuskulatur erforderlich ist.

Die Maschine wird komplett montiert geliefert. Während eines Trainings zeigt der Trainingscomputer die Anzahl der durchgeführten Schritte, die Zeit, die Trittfrequenz und den Kalorienverbrauch an.

Die Lauffläche des Steppers ist relativ groß, was auch für Männer geeignet macht. Aufgrund der seitlichen Bewegung während des Trainings werden die inneren und äußeren Muskeln des Oberschenkels besonders belastet.

Zusätzliche Übungen mit Hanteln können die Effektivität des Trainings verbessern, da sie die Muskeln von Rücken, Armen und Brust auch trainieren.


Die Vorteile von Kettler Side Stepper

Der Side Stepper ist mit einem stabilen Metallrahmen ausgestattet und daher besonders langlebig. Die Schutzvorrichtungen des Geräts bewegen sich auf und ab. Dies ermöglicht es Ihnen, Ihre Muskeln intensiver zu trainieren und ist auch bequemer für die Knie und Hüften.

Ein positiver Aspekt von Side Stepper sind die Hydraulikzylinder. Sie sind am Ende mit Gummistollen ausgestattet, die beim Herunterfahren zusätzlich Stöße absorbieren. Dies wirkt sich besonders positiv auf die Kniegelenke aus.

Kettler Side Computer

Die hochwertige Verarbeitung der Zylinder garantiert auch nach mehreren Übungseinheiten einen guten Trainingswiderstand. Wenn Sie Ihr Training auf die Muskeln Ihres Oberkörpers ausdehnen möchten, können Sie dies einfach mit Hanteln oder Gummibändern tun.

Die großen Fußstützen rutschen nicht und bieten guten Halt. Daher ist es nicht schwierig, das Gleichgewicht auf dem Stepper aufrechtzuerhalten, selbst wenn er keine Griffe hat. Dank seines geringen Gewichts und seiner Abmessungen kann der Stepper einfach und kompakt verstaut werden.


Die Nachteile von Kettler Side Stepper

Der größte Nachteil des Steppers ist seine geringe Nutzlast. Wenn Sie mehr als 80 kg wiegen, dann erreichen die Hydraulikzylinder sehr schnell ihre maximale Belastung.

Dieses preiswerte Trainingsgerät besitzt keine Handgriffe und macht dadurch Ihr Training abwechslungsreich. Einerseits ist es am Anfang etwas schwierig das Gleichgewicht auf dem Stepper zu halten. Andererseits hat es den Vorteil, dass Sie während eines Trainings nicht schummeln können. Indem Sie einen Teil Ihres Gewichts mit Ihren Händen stützen.

Einige Testberichte kritisieren, dass der Stepper nach intensiven und langen Betriebsstunden etwas lauter klingt. Ein weiterer negativer Punkt ist, dass der Stepper keinen einstellbaren Widerstand hat. Der vordefinierte Widerstand wird jedoch so gewählt, dass erfahrene Sportler und Anfänger gleich gut und effektiv trainieren können.

Kettler Side Logo

Weiterhin ist uns aufgefallen, dass besonders zu Beginn die Laufflächen etwas sperrig sind.


Fazit – Für wen eignet sich der Kettler Side Stepper?

Dieser Stepper ist sowohl für erfahrene Sportler als auch für Anfänger geeignet. Der Hersteller bietet fast jedes Jahr ein neues Modell an, unterscheidet sich jedoch nur in kleinen Details vom Vorgänger.

Vor dem Kauf ist nur zu berücksichtigen, dass der Stepper aus dem mittleren Preissegment kommt und eine Belastungsgrenze von nur 80 Kilogramm hat. Wenn Sie schwerer sind, kann die Hydraulik schnell an ihre Grenzen stoßen.


Ultrasport Up-Down-Stepper

Ohne viel Zubehör ist der Ultrasport Up-Down-Stepper das perfekte Trainingsgerät, insbesondere für Anfänger.

Ultrasport Up-Down-Stepper Logo

Technische Ausstattung beim Ultrasport Up-Down-Stepper

Sie können den vormontierten Stepper sofort nach Auslieferung verwenden. Dies ist ein klassischer Stepper.

Aufgrund der gleichmäßigen Bewegung gibt es keine ernsthaften Probleme mit dem Gleichgewicht. Selbst Menschen mit weniger ausgeprägtem Gleichgewicht haben keine Probleme, ein effektives Training zu absolvieren.

Die Entwickler von Ultrasport gehen mit diesem Trainingsgerät speziell auf die Bedürfnisse derer ein, die ihre körperliche Fitness mit einem einfachen Training verbessern möchten.

Zu diesem Stepper gehört neben breiten Laufflächen auch der kabellose Trainingscomputer. Es zeichnet den Kalorienverbrauch, die Trainingszeit und die Menge der Schritte auf.

Der massive Metallrahmen garantiert einen starken, rutschfesten Stand auf dem Boden, damit Sie während des Trainings stabilen Stand haben. Darüber hinaus gibt es ein detailliertes Handbuch mit verschiedenen Übungen und Trainingseinheiten, die Sie auf diesem Gerät ausführen können.

Darüber hinaus ist auf der Website des Herstellers ein kurzes Video verfügbar, das einen Überblick über die mögliche Verwendung der Maschine gibt.


Die Vorteile vom Ultrasport Up-Down-Stepper

Die Einfachheit ist ein herausragendes Merkmal von Up-Down-Stepper. Der Trainingscomputer, der fest im Gerät installiert ist, verfügt über keine Programme. Jedoch liefert dieser einen Überblick über die durchgeführten Schritte und den Kalorienverbrauch.

Trotz seiner Stabilität ist das Gerät leicht zu verstauen, sodass Sie schnell einen Platz für den Stepper finden. Der Pedalwiderstand ist ideal für Anfänger, die ihre Fitness verbessern möchten. Darüber hinaus können Sie Ihr Training mit Gummibändern oder Hanteln intensivieren.

Ultrasport Up-Down-Stepper Computer

Viele Testberichte haben das einfache Trainingsgerät immer wieder lobend betont. Mit diesem Stepper können Sie gezielt Problembereiche an Hüfte und Po trainieren.

Sie sollten es mehrmals pro Woche für 15-20 Minuten verwenden. Der Stepper ist für eine Gesamtlast von 100 Kilogramm ausgelegt. Zusätzliche arbeitet dieses Gerät sehr leise und erzeugt auch nach regelmäßigem Gebrauch keine nennenswerten Geräusche.


Die Nachteile vom Ultrasport Up-Down-Stepper

Dieser Stepper hat keinen variablen Pedalwiderstand, so dass Sie während des Trainings mehr oder weniger auf dem gleichen Niveau trainieren.

Die Hydraulikkolben werden in zwei Kunststoffpatronen geführt. Bei sehr hoher Frequenz erwärmt sich der Kunststoff und verformt sich in einigen Fällen sogar.

Trotzdem ist der Stepper ideal für den Heimgebrauch und für Menschen, die etwas für ihre körperliche Form tun möchten. Nach dem Training sollte sich der Stepper einige Minuten abkühlen, bevor dieser Verstaut wird. Achten Sie drauf, dass Ihre Haustiere oder kleine Kinder sich nicht an Hydraulikzylindern verbrennen.


Fazit – Für wen eignet sich der Ultrasport Up-Down-Stepper?

Am Ende möchten Sie Ihre guten Absichten in die Praxis umsetzen und regelmäßig etwas für Ihre Fitness tun, ohne Ihr Zuhause zu verlassen. Dann ist dieser Stepper genau das, was Sie brauchen. Einfache Steuerung und ein einfacher Bewegungsablauf machen das Training simpel, sodass auch Nicht-Sportler gerne trainieren.


Ultrasport Swing Stepper

Wenn Sie mit einem Stepper trainieren möchten, dann ist der Ultrasport Swing Stepper möglicherweise die richtige Wahl für Sie.

Ultrasport Swing Stepper

Technische Ausstattung beim Ultrasport Swing Stepper

Der Stepper stammt aus der Denkfabrik der Summary Handels- und Dienstleistungs GmbH mit Sitz in Itzehoe. Ultrasport ist eine eingetragene Marke.

Das Gerät verfügt nicht nur über reguläre Plattformen, sondern auch über einen Trainingscomputer mit dem Sie verschiedene vordefinierte Trainingsprogramme durchführen können. Es wird zu Beginn eines Trainings automatisch eingeschaltet und nach dem Ende eines Trainingsblocks automatisch wieder ausgeschaltet. Das Display zeigt den Kalorienverbrauch, die Anzahl der pro Minute durchgeführten Schritte und die Trainingszeit an.

Sie können das Gerät auch verwenden, um die Muskeln des Oberkörpers, des Rückens, des Bauches und der Arme zu trainieren. Dafür müssen nur die Expanderbänder befestigt werden.


Die Vorteile vom Ultrasport Swing Stepper

Eines der herausragenden Merkmale ist ein stabiler Metallrahmen. Die Stoßdämpfer absorbieren die Stufenbewegungen gut und sind besonders nach einem Neukauf extrem leise.

Darüber hinaus verfügt das Gerät über rutschfeste Laufflächen, auf denen auch große Füße ausreichend Platz haben. Zusätzlich können Sie den Schwierigkeitsgrad leicht anpassen und so auf verschiedenen Ebenen trainieren.

Ultrasport Swing Griffe

Die Anzeige des Trainingscomputers startet unmittelbar nach Beginn des Trainings. Mit Expanderbändern steigern die Effektivität Ihres Trainings noch mehr, da Sie gleichzeitig verschiedene Muskelgruppen trainieren können.

Der Swing Stepper führt nicht nur Auf- und Ab-Bewegungen durch. Während der Bewegen gehen die Beine in einer leichten Schräge nach hinten, wodurch die Pomuskeln stark belastet werden. Nach dem Training kann das Gerät schnell und sicher verstaut werden. Achten Sie jedoch darauf, die Hydraulikstangen nicht zu berühren, da sie sich während des Trainings erwärmen.


Die Nachteile vom Ultrasport Swing Stepper

Einer der negativen Aspekte des Steppers ist, dass er nur bis zu 100 Kilogramm belastbar ist. Dies ist aber immer noch deutlich höher als die Belastbarkeit vergleichbarer Stepper in dieser Preisklasse.

Ultrasport Swing Stepper Logo

Es ist auch nicht sehr gut, dass sich der Trainingscomputer fast auf Bodenhöhe befindet, was dessen Konfiguration während des Trainings etwas schwierig macht.

Einige Stepper Tests kritisierten auch, dass das Gerät nach mehreren Monaten und sehr intensiven Gebrauchs zu knarren begann.

Wenn Sie nach einem sehr intensiven Training suchen ist dieser Stepper keine gute Wahl, da Sie nach 30 Minuten eine Pause einlegen müssen, um eine Überlastung der Hydraulik zu vermeiden.


Fazit – Für wen eignet sich der Ultrasport Swing Stepper?

Im unteren Preissegment ist dieser Stepper ein Bestseller. Dieser Stepper ist das Richtige für Sie, wenn Sie bereits Erfahrung mit dieser Art von Trainingsgeräten haben. Sie müssen über gutes Gleichgewicht verfügen, da er keine Armstützen besitzt.

Seitliche Beinbewegungen und gleichzeitige Bewegungen mit den Bändern sind sehr effektiv, erfordern jedoch ein wenig Training. Es gibt ein kurzes Video des Herstellers mit verschiedenen Trainingseinheiten.


Ultrasport Power Stepper

Der Ultraport Power Stepper ist sowohl für leichte als auch für schwere Personen geeignet. Als Premium-Stepper bietet er zahlreiche Zusatzfunktionen.


Technische Ausstattung vom Ultrasport Power Stepper

Dieser Stepper hat einen stabilen Stahlrahmen. Dies macht sich insbesondere beim Gesamtgewicht bemerkbar, das mit 20 Kilogramm deutlich höher ist als das Gewicht vergleichbarer Trainingsgeräte.

Bei der Lieferung sind die meisten Teile bereits vormontiert. Mit Hilfe dieses Steppers können Sie die Muskeln der Beine, sowie die Muskeln des Oberschenkels und des Gesäßes trainieren.

In den Handgriff des Steppers ist ein Trainingscomputer eingebaut, der während des Trainings leicht gesteuert werden kann. Damit können Sie die Trainingszeit, den Kalorienverbrauch und die Gesamtzahl der Schritte überprüfen. Das Display ist groß genug und bietet alle wichtigen Informationen.

Am Griff ist auch ein Getränkehalter angebracht, in dem Sie problemlos eine Wasserflasche aufbewahren können.


Die Vorteile vom Ultrasport Power Stepper

Der größte Vorteil dieses Gerätes ist, dass es Personen mit einem Gewicht von bis zu 120 Kilogramm tragen kann. Daher kann es auch von übergewichtigen oder großen Menschen verwendet werden.

Die Bedienung des Trainingscomputers ist einfach. Dazu besitzt dieser Stepper 12 verschiedene Stufen und ermöglicht dadurch ein sehr effektives Training.

Mit Hilfe des Intervalltrainings können Sie das Herz-Kreislauf-System sowie die Muskeln der Beine, Hüfte und des Po trainieren. Zusätzlich besitzt der Stepper einen Empfänger für ein Herzfrequenzmessgerät.

Trotz seiner Größe lässt sich Stepper leicht zusammenfalten und leicht lagern.

Die Entwickler von Ultrasport Power Stepper haben ihr gesamtes Know-how in dieses Gerät gesteckt und den besten Stepper seiner Klasse gebaut.


Die Nachteile vom Ultrasport Power Stepper

Um die Belastungen von bis zu 120 kg standzuhalten, muss der Stepper einen sehr stabilen Rahmen haben. Dies bedeutet jedoch, dass das Gesamtgewicht 20 Kilogramm beträgt.

Insbesondere bei älteren Menschen kann dies zu Problemen beim Zusammenbau und Transport des Steppers führen, auch wenn dieser über Transporträder verfügt. In diesem Fall ist es am besten, nach einem festen Ort zu suchen, an dem das Gerät im zusammengebauten Zustand belassen werden kann.

Trotz der Tatsache, dass der Homestepper über Handpulssensoren verfügt. Müssen Sie den entsprechenden Herzfrequenzmesser selbst kaufen, da dieser nicht im Lieferumfang enthalten ist.

Einige Stepper Tester beschwerten sich, dass das Gerät nicht stabil ist. Bei der Montage ist besonders darauf zu achten, dass alle Bauteile an der richtigen Stelle montiert werden. Der größte Teil des Steppers ist bereits vormontiert.

Fazit – Für wen eignet sich der Ultrasport Power Stepper mit Handpuls-Sensoren?

Während die meisten Stepper nur für 100 Kilogramm ausgelegt sind, ist dieses Modell mit einer maximalen Belastung von 120 Kilogramm auch etwas für Schwergewichte. Mit einer komfortablen Steuereinheit können Sie die Trainingswerte steuern und zwölf Widerstandsstufen kontinuierlich ändern.


MAXOfit Home-Stepper MF-3

Das MAXOfit Heimtrainer Ministepper MF-3 mit Handgriffen verfügt über etwas, das die meisten Stepper der Mittelklasse nicht haben – Handgriffe, mit denen insbesondere Nicht-Sportler und Senioren während des Trainings zuverlässigen Halt finden.


Technische Ausstattung beim MAXOfit Ministepper MF-3

MAXOfit ist eine Marke der X-TradeGroup GmbH mit Sitz in Flensburg. Als eines der wenigen Geräte seiner Preisklasse ist es TÜV / GS-zertifiziert.

Der Trainingscomputer befindet sich im oberen Teil des Geräts, sodass Sie Trainingsdaten einfach und schnell konfigurieren und lesen können. Unter anderem können Sie die Zeit, die zurückgelegte Strecke, den Kalorienverbrauch und den Widerstand anzeigen.

Dieser Stepper hat verschiedene Widerstände, die auch von einem Computer gesteuert werden können. Auf diese Weise können Sie ein Intervalltraining durchführen, bei dem die meisten Kalorien verbrannt werden.

Wegen der Handriffe ist das Gerät in dieser Preisklasse etwas schwerer als vergleichbare Geräte. Mit einem Gesamtgewicht von 11 kg bietet es auch die notwendige Stabilität für ein reibungsloses Training.

Zusammengeklappt kann es jedoch problemlos unter das Bett oder unter das Sofa gelegt werden. Der Stepper eignet sich besonders zur Stärkung der Muskeln der Beine, des Po und des Oberschenkels.


Die Vorteile vom MAXOfit Home-Stepper MF-3

Der Mini-Stepper hat zahlreiche Tests als Testsieger gewonnen und ist einer der besten in seiner Preisklasse. Dies liegt hauptsächlich an seiner Benutzerfreundlichkeit. Zusätzliche sind alle Beschreibungen in deutscher Sprache.

Das Design ist etwas kompliziert, aber mit wenig Geduld ist das Gerät schnell einsatzbereit. Auf dem Gerät können verschiedene Widerstände eingestellt werden, sodass Sie Ihren persönlichen Schwierigkeitsgrad einstellen können.

Die Griffe sind eine nützliche Ergänzung, da sie das Training auch für Menschen ermöglichen die keinen guten Gleichgewichtssinn haben. Sie sollten sie jedoch nur verwenden, um eine stabile Haltung einzunehmen.


Die Nachteile vom MAXOfit Home-Stepper MF-3

Von Zeit zu Zeit zeigen Testberichte, dass das Gerät nach einiger Zeit knarrt und Geräusche macht. Dies kann mit einer kleinen Menge Silikonöl oder Graphitspray repariert werden.

Auf der anderen Seite beschwerten sich einige Stepper Tester darüber, dass die Bedienungsanleitung etwas detaillierter sein könnte.

Trotz der Tatsache, dass der Computer die Anzahl der durchgeführten Schritte und den Kalorienverbrauch anzeigt, ist es unmöglich ein zusätzliches Trainingsprogramm darauf zu installieren.

Wie bei allen Mini-Steppern wird eine maximale Belastung von 100 Kilogramm empfohlen.


Fazit – Für wen eignet sich der MAXOfit Home-Stepper MF-3 mit Handgriffen?

Dieser Stepper eignet sich sowohl für Anfänger als auch für ambitionierte Sportler.

Im Vergleich zu anderen Steppern dieser Preisklasse bietet es ein praktisches Training mit Griffen und einem Trainingscomputer, der auf der Höhe des Nabels montiert ist.

Die Laufflächen sind groß genug, damit sowohl Männer als auch Frauen dieses Gerät verwenden können.


Wie trainiert man mit einem Stepper?

Mit Hilfe eines Steppers können Sie sowohl Gewicht verlieren als auch Ihr Herz-Kreislauf-System trainieren. Mit einem gut konzipierten Trainingsprogramm können Sie bis zu 700 Kilokalorien in einer Trainingseinheit verbrennen.


Der Trainingsbeginn

Definieren Sie einen festen Zeitpunkt, zu dem Sie trainieren möchten. In jedem Fall sollten Sie versuchen, sich an diese Zeit zu halten und sich von nichts stören zu lassen. Routine kann Ihnen helfen, einen festen Rhythmus zu entwickeln, besonders zu Beginn. Sagen Sie sich also nicht, dass Sie heute trainieren möchten, sondern entscheiden Sie, wann genau Sie trainieren möchten.

Ein Stepper simuliert das Treppensteigen. Deswegen benötigen Sie keine speziellen Schuhe. Wählen Sie einen Schuh der bequem ist und guten Halt bietet.

Gleiches gilt für Kleidung. Zuallererst sollten sie bequem sein. Wenn Sie sich in Ihrer alten Hose am wohlsten fühlen, können Sie sie tragen.

Stellen Sie etwas zu trinken in Reichweite. Es kann klares Wasser sein, zu dem Sie mit etwas Zitronensaft einen frischen Geschmack hinzufügen können oder ein Getränk das Elektrolyte enthält.

Zu guter Letzt sollten Sie über das kleine Trainingsprogramm nachdenken. Nur auf den Stepper zu steigen und zu rennen, hat nicht den gewünschten Effekt. Folgen Sie Ihrem Trainingsprogramm, auch wenn es am Anfang etwas schwierig sein kann. Ihr Körper muss sich erst an neue Bewegungsabläufe und Belastungen gewöhnen.

Das Training auf dem Stepper

Mit einem Stepper können Sie zwei Dinge erreichen. Einerseits können Sie Ihre Ausdauer und Leistung verbessern, andererseits können Sie mit einem Stepper Ihr Körpergewicht reduzieren. Es sollte jedoch beachtet werden, dass es einige Zeit dauert bis Sie die ersten Ergebnisse sehen.

Während des harten Trainings wird der Körper besser mit Blut versorgt, das Lungenvolumen nimmt zu und der Stress nimmt ab. Für Ausdauertraining ist es am besten mit Workouts zu beginnen, die Sie zwei- bis dreimal pro Woche eine halbe Stunde lang machen.

Wählen Sie in den ersten Minuten einen geringen Widerstand aus, um sich aufzuwärmen. Bei Verwendung eines Herzfrequenzmessers sollte die Herzfrequenz im Bereich von 100 bis 110 Schlägen liegen.

Erhöhen Sie dann schrittweise den Schwierigkeitsgrad, bis Sie die optimale Herzfrequenz für das Ausdauertraining erreicht haben. Nehmen Sie sich am Anfang nicht zu viel vor, um sich nicht zu verletzen. Zuerst erhöhen die Anzahl der Trainingseinheiten und die Anzahl der Trainingsminuten. Wenn Sie es schaffen Ihr Ziel ohne Probleme zu erreichen, erhöhen Sie den Widerstand und damit den Schwierigkeitsgrad. Es ist besser, zwanzig Minuten am Stück zu trainieren, als nach zehn Minuten anzuhalten, weil man einfach nicht mehr kann.

Nach dem Stepper Training

Ihr Training sollte auf jeden Fall mit einem Cool-down enden, um Ihre Durchblutung wieder zu normalisieren.

Gönnen Sie sich nach dem Training am besten eine warme Dusche. Um die Durchblutung noch mehr zu stimulieren, können Sie auch abwechselnd heiß und kalt duschen.

Nach dem Duschen sollte eine hautstraffende Körperlotion verwendet werden. Darüber hinaus ist es notwendig den Körper nicht nur während des Trainings, sondern auch danach mit einer ausreichenden Menge an Flüssigkeit zu versorgen. Es wird empfohlen: Wasser, Apfelsaft, ungesüßten Tee und Fruchtsaft zu trinken.

Nach einer Trainingseinheit sollten Sie Ihrem Körper auch ein paar Kalorien geben. Es ist die ausgewogenste Mischung aus Kohlenhydraten und Proteinen. Die beste Zeit zum Essen ist etwa 30 Minuten nach dem Training.

Nehmen Sie also eine Dusche, setzen Sie sich und genießen Sie Ihre Snacks. Es ist wichtig, langsam und bewusst zu essen.


Ist der Mini Stepper für Kinder gefährlich?

Während des Betriebs wird Wärme erzeugt, sodass kleine Kinder während des Gebrauchs nicht an die Mechanik drankommen. Es ist besser, alleine zu trainieren oder Kinder vom Stepper fernzuhalten.

Warum wird der Stepper heiß?

Während des Betriebs arbeitet die Hydraulik buchstäblich im heißen Modus bis zu 65 °C. Trotz der Tatsache, dass dies für den Benutzer nicht gefährlich ist, empfehlen viele Hersteller, nach 15 Minuten eine Pause einzulegen, um das Hydrauliksystem zu schützen.


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